认知觉醒 #

与原始的本能和解，更加注重理性脑的培养

有效利用潜意识，凭感觉，去做那些在我们舒适区和困难区中间的事情，会让我们更好的成长又不至于完全害怕完成

提高元认知（给自己加一个灵魂伴侣，用第三方的视角看自己）能力的方法有很多，但最让人意想不到是下面这条——冥想

让感受回归行动，不要分心想其他的，专注当下正在做的事情，比如吃饭、睡觉、跑步

学习的时候需要获得反馈，才能更想去学

极度专注、主动休息、循环往复。比如番茄，学25分钟，休息5分钟

因为做规划的目的并不是让自己严格地按计划执行，而只是为了让自己心中有数

很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动，事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标，毕竟依靠低维度的认知和经历，我们很难看清自己真正想要什么。只有先依据前人的假设走到更高的层次，人生目标才可能慢慢浮现。

现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。

真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。这样的人自然不会把自己的日程安排得太满，无论做学习计划，还是做工作安排，他们都会给自己留足够的闲余，让自己从容地面对每一刻。

多角度看问题

有人跑步想瘦，有人跑步想寿，而我跑步享受，享受享瘦享寿。

记录灵感：因为灵感虽然是一瞬间冒出来的，但其背后却是一段生活经历的积累

最后还有 早起 跑步 冥想 阅读 写作 人生五件套